Манипулятор ближе чем вам кажется!
Манипулятором может оказаться любой: близкий друг, случайный прохожий, коллега и даже супруг (супруга)!
Его тактика – забросить наживку и дожидаться, пока вы попадете на крючок ( они даже предвкушают этот миг)
И, кстати сказать они не имеют угрызений "совести там какой-то" вовлёк в игру, поиграл, поломал, бросил…зато выгоду получил: необязательно это деньги, связи или бесплатная рабочая сила, иногда ощущение собственной власти и превосходство пьянит похлеще крепкого вина!
Манипуляторы уже давно изучили болевые точки и умело на них давят: вина, зависимость от мнения и оценки общества, жалость, гордость, самолюбие…
Вам встречался парень, который после каждой размолвки угрожал броситься с крыши?
Или родители отпускали вас гулять допоздна со словами: «Конечно, иди. Только я волноваться буду, и спать не лягу, пока ты домой не вернешься…»
Как проявляются манипуляции?
- беспричинное чувство вины, желание ее загладить, искупить;
- неуверенность;
- ощущение, что вы сделали то, что не собирались;
- желание соответствовать критериям другого человека;
- внезапное желание пожалеть, поддержать, спасти другого человека, пожертвовав собственными потребностями;
-потребность в одобрении собеседника;
-чувство бессилия, неспособность сказать «нет!».
Формы могут быть разными: - может притворяться слабым и беззащитным,
- действовать агрессивно,
- играть разные роли – друга, любовника, наставника, кумира.
Какими приемами пользуются манипуляторы?
Тирания. Человек не спрашивает и не просит, а говорит о будущем как о заранее спланированном факте.
«Прежде чем я пойду к друзьям, я хотел бы обсудить наши отношения»...
Слабость. Манипулятор играет на слабостях, как на струнах диковинного инструмента.
«Ох, завтра снова на дачу, а у меня так болит спина. Опять две недели на таблетках. А ведь мы так здорово провели там прошлые выходные. Жаль, что у тебя времени нет поехать со мной».
Лесть. «Дорогая, ты сегодня прекрасно выглядишь. Я сам себе завидую. Не принесешь мне в постель чашечку кофе?».
Авторитет. Такие манипуляторы приводят весомые аргументы и ссылаются на уважаемых людей.
«Доктор наук, светило мировой медицины сказал, что беременным вредно летать. Поеду в командировку в Италию один, я же о твоем здоровье забочусь».
Шантаж. Человек даже не пытается притворяться, он использует ваши слабые стороны против вас.
«Я завтра опоздаю на работу, прикрой меня на пару часов. Я же никому не говорю, что ты всегда раньше уходишь».
Как не дать манипулировать собой?
Самый простой способ – не реагировать. Манипуляторам нужна реакция и если её нет быстро теряют интерес к цели.
Ребенок, который катается по полу в истерике, всегда делает это в присутствии зрителей. Если их нет, то это становится не интересно.
Как противостоять манипуляциям? Популярные методы.
Переспрашивать и уточнять. Не вступать в перепалку и не рвать "голос и сердце", чтобы доказать правоту.
Просто задавайте наводящие вопросы. Поверьте, это жутко раздражает!
«Ты действительно так считаешь?», «Почему это так?», «Для чего мне это?»
Ему приходится придумывать новые способы добраться до ваших болевых точек, а это время и плюс надо искать новые доводы. Схема поломана.
Учитесь говорить "нет".
Безотказность – наш злейший враг. Мы боимся обидеть человека, зависим от мнения окружающих, а свои чувства и желания частенько в расчет не принимаем!
«Помочь другу копать картошку?» – да запросто, своя-то дача подождет!
Не ставьте интересы других людей выше своих собственных. Если человек болен или у него критическая ситуация, помочь нужно, но если он просто пользуется вашей добротой и мягкосердечностью – ссылайтесь на занятость и твердо говорите «нет».
Сохраняйте спокойствие. Да, это бывает сложно. К примеру, если ребенок устроил истерику из-за того, что не купили ему игрушку, первая мысль мамочки – поднять, отругать и вывести из магазина!
Но манипулятор-то не успокоится. Другое дело, если каждый раз он будет получать твердый отказ.
Не бойтесь ставить свои условия: «Будешь плохо себя вести – в магазин буду ходить я одна».
Берите паузу. Не позволяйте манипулятору зацепить вас эмоционально. На его уверения или просьбы скажите: «Я подумаю над этим» или «Дай мне время все взвесить».
Манипулятор всегда торопит с решением и часто мы принимаем скоропалительные решения от чего и страдаем.
Переводите разговор на другую тему. Если вы чувствуете, что собеседник включил режим «кукловода», смело переводите разговор.
Даже если он будет настаивать на немедленном решении вопроса – не соглашайтесь.
«Я не готов сейчас дать ответ на вопрос», «Еще рано обсуждать это, давай лучше поговорим о…»
Прямой отказ. Если манипулятор мужчина и он делает вид, что намёков не понимает, то нужен твёрдый ответ.
«Нет, сегодня мы не поедем к тебе, вечером я занята», «Давай встретимся завтра в центре, мне там удобнее».
Вы не обязаны думать только о его комфорте, позаботьтесь о себе!
