Курс йоги «Моё тело»

20 мая—10 июня • 21 день

Услышьте себя и своё тело через йогу. 
Йога — это место силы и перезагрузки тела и ума. Испытайте это на себе!

Старт в любое время

Участвовать! Свободная оплата

Этот курс для тебя, если:

У тебя спазмы в спине и шее, кривая осанка 

Отсутствие желания что-то менять в жизни

Быстро устаёшь или с утра чувствуешь себя зажатым

Часто испытываешь стресс, тревогу и беспокойство 

Не хочется делать что-то новое и творческое

Что ты узнаешь на курсе:

1

Как влияет йога на самочувствие и здоровье

Узнаешь, в каком состоянии твое тело и разум, на что нужно направить своё внимание 

     

    2

    Инструменты для контакта со своим телом и разумом

    Эффективные практики и аудиотреки для снятия стресса, расслабления и осознанности

    3

    Упражнения для любого уровня подготовки

    Комплексы упражнений (до 20 минут) для проработки всего тела

    4

    Проработка первопричины  проблемы

    Научишься определять первопричину и поймешь как их предотвращать

    Как проходит урок

    Все просто и удобно

    Изучай теорию в любое время и в любом месте (5-10 минут)

    Используй видео с комплексами йоги (утром или вечером, до 20 минут)

    Насыщенная программа из 13 уроков, которые изменят твою жизнь

    Изучай материалы, отмечай практики, записывай изменения в удобном Онлайн-кабинете

    Об авторе

    Ольга Опекина

    Инструктор Хатха и Раджадхираджа йоги
    Инструктор HYLS и урокимедитации.рф

    - Личный опыт в йоге больше 4 лет
    - Опыт преподавания 3 года
    - Личный опыт медитации около 3000 часов
    - Прошла 8 ретритов

    Провела год в послушничестве у монахини, изучая философию йоги и занимаясь социальными проектами.

    Прошла личное обучение и месячный тренинг у учителя йоги и медитации из Сингапура Саки Хо

    “Мы выбирали локации для съёмок, музыку и описание для того, чтобы максимально передать состояние, настроение и атмосферу в зависимости от того, на какую проблему направлен комплекс

    — Ольга Опекина, инструктор курса йоги «Моё тело»

    ОНЛАЙН-КУРС

    В удобное время и в любом месте

    ПРАКТИКИ

    Задания для любого уровня подготовки

    СТАРТ СРАЗУ

    Начинай проходить сразу после оплаты

    Измени свою жизнь в лучшую сторону!

    Свободная оплата

    Ты сам определяешь ценность своего участия в марафоне и вносишь сумму при регистрации

    Участвовал? Оставь отзыв!