Курс йоги «Моё тело»

11 января—1 февраля • 21 day

Услышьте себя и своё тело через йогу. 

Йога — это место силы и перезагрузки тела и ума. Испытайте это на себе!

Участвовать! Свободная оплата

Этот курс для тебя, если

У тебя спазмы в спине и шее, кривая осанка 

Отсутствие желания что-то менять в жизни

Быстро устаёшь или с утра чувствуешь себя зажатым

Часто испытываешь стресс, тревогу и беспокойство 

Не хочется делать что-то новое и творческое

Грусть или проблемы со сном стали частью жизни

Что ты узнаешь на курсе:

1

Как влияет йога на самочувствие и здоровье

Узнаешь, в каком состоянии твое тело и разум, на что нужно направить своё внимание 

2

Инструменты для контакта со своим телом и разумом

Эффективные практики и аудиотреки для снятия стресса, расслабления и осознанности

3

Упражнения для любого уровня подготовки

Комплексы упражнений (до 20 минут) для проработки всего тела

4

 Проработка первопричины проблемы

Научишься определять первопричину и поймешь как их предотвращать

Как проходит урок

Все просто и удобно

Изучай теорию в любое время и в любом месте (5-10 минут)

Используй видео с комплексами йоги (утром или вечером, до 20 минут)

Насыщенная программа из 13 уроков, которые изменят твою жизнь

Изучай материалы, отмечай практики, записывай изменения в удобном Онлайн-кабинете

Об авторе

Ольга Опекина

Инструктор Хатха и Раджадхираджа йоги
Инструктор HYLS и урокимедитации.рф

- Личный опыт в йоге больше 4 лет
- Опыт преподавания 3 года
- Личный опыт медитации около 3000 часов
- Прошла 8 ретритов

Провела год в послушничестве у монахини, изучая философию йоги и занимаясь социальными проектами.

Прошла личное обучение и месячный тренинг у учителя йоги и медитации из Сингапура Саки Хо

“Мы выбирали локации для съёмок, музыку и описание для того, чтобы максимально передать состояние, настроение и атмосферу в зависимости от того, на какую проблему направлен комплекс

— Ольга Опекина, инструктор курса йоги «Моё тело»

ОНЛАЙН-КУРС

В удобное время и в любом месте

ПРАКТИКИ

Задания для любого уровня подготовки

СТАРТ СРАЗУ

Начинай проходить сразу после оплаты

Измени свою жизнь в лучшую сторону!

Свободная оплата

Ты сам определяешь ценность своего участия в марафоне и вносишь сумму при регистрации

Участвовать!

Участвовал? Оставь отзыв!

Оставить отзыв