Февраль. Целый месяц, я говорила себе: "Как только начнется весна, я сразу же начну бегать". Я прокладывала маршрут, подбирала музыку и представляла себя бегущей навстречу рассвету или закату. В эти моменты я чувствовала себя великолепно. Чувство гордости за саму себя переполняло меня. Явно, во мне доминировал Внутренний ребенок.
1 марта. И вот, наступила долгожданная весна. Посмотрев на календарь, я сказала себе: "Отлично, весна пришла. Подожду когда снег растает и побегу".
18 марта. Снег растаял. Я обрадовалась и сказала себе: "Ну ещё немного подожду. Чуть-чуть потеплеет и сразу побегу".
24 марта. Потеплело.
25 марта. Я достала кроссовки и форму. После долгих размышлений, о том, когда мне начать пробежку, сегодня вечером или завтра утром, я выбрала завтрашнее утро. Завела будильник на 6 утра.
26 марта. Встала в 6 утра. Посмотрела в окно. Пошёл снег... Подожду, пока растает.
Прошло два дня. Снег шел не переставая.
28 марта. Вечером, я снова подумала про бег. И в этот момент, я почувствовала сильную злость и подъем энергии. Разозлилась ли я на себя, на бесконечно идущий снег или на мужчину, который наступил мне на ногу в автобусе, для меня в тот момент было неважно. Важно то, что вовремя распознав в себе это чувство злости и поймав прилив энергии, я стремительно собралась. Во мне заговорил Внутренний Взрослый. Через 10 минут я уже бежала по запланированному маршруту, с любимой музыкой в ушах. На лицо падал мягкий снег. Меня переполняло ощущение восторга. Я чувствовала гордость за саму себя.
Казалось бы, такой обычный пример из жизни, а сколько в нем интересного материала зашито для психолога. Я проработала эту историю. Но, мне интересно Ваше мнение.
С чем бы вы поработали, придя к вам клиент с такой историей? Буду рада, если поделитесь вашими гипотезами.
