При работе с клиентами, я регулярно сталкиваюсь с темой внутренних конфликтов, которая для меня является очень интересной.
Несмотря на то, что на эту тему, написано и сказано уже очень много, я все же решила поделиться своими наблюдениями и размышлениями.
Для начала, я предлагаю посмотреть на вопрос внутренних конфликтов через подход Эрика Берна, который говорит о том что Я (Эго) каждого человека состоит из трёх сущностей. А именно:
Внутреннего Ребенка, Внутреннего Родителя и Внутреннего Взрослого.
Каждый внутренний персонаж имеет свои особенности и предназначение.
Два из них, могут вступать в противостояние, а третий:
либо улаживает спор и тогда человек прибывает в гармонии с собой
либо, его функция ослаблена и тогда внутренний конфликт может вступить в активную фазу.
Смена этих состояний может происходить внутри нас неограниченное количество раз.
Если учесть то, что Я (Эго) каждого из нас состоит из трех противоположных состояний, то периодическое появление внутренних конфликтов вполне закономерная штука.
Кто есть кто и какую роль выполняет?
Внутренний Ребенок - воплощает в себе черты маленькой девочки или мальчика. Его чувства, мысли, действия похожи на то, какими они были в его детстве, примерно в возрасте 2-5 лет.
Ребенок - творит, фантазирует, играет. Искренне проявляет свои эмоции: радуется, удивляется, получает удовольствие, грустит, обижается и капризничает. Для него важны ощущения и эмоции: весело - грустно, интересно - скучно, хочу - не хочу, буду - не буду, нравится - не нравится. Он может быть уязвимым, оправдываться за свои действия, жаловаться на превратности судьбы или вовсе сбегать от трудностей. Он не берет на себя ответственность за свои поступки.
Внутренний Родитель - воплощает в себе образы своих реальных родителей. Он руководствуется правилами и установками: положено - не положено, хорошо - плохо, так разрешено - так запрещено, осудят - не осудят, примут - не примут. В этом состоянии, его мысли, действия, чувства, реакции - копия родительского поведения. "Я - Родитель" чаще всего выполняет функцию совести и моральных устоев. Он часто произносит слова "Надо" и "Должен". Его функция может быть как поддерживающей, так и критикующей.
Внутренний Взрослый - уверенный и спокойный человек. Адекватно оценивает свои действия и берет на себя ответственность за свои поступки. Рссчитывает возможные сценарии развития событий исходя из прошлого опыта. Он находится в состоянии здесь и сейчас. Он лишен эмоций. Его функция - принимать решения: мне это надо - мне это не надо, полезно для меня или нет, деать - не делать. Именно Взрослый всегда договаривается и никогда не вступает в конфликт ни с Ребенком, ни с Родителем.
Так кто же из них главный?
Все три состояния являются неотъемлемыми частями единого целого. Без Ребенка мы лишим себя эмоций и самовыражения. Без Родителя мы не сможем поддерживать себя и других. Без Взрослого не получится жить в согласии с собой и адекватно реагировать на происходящие изменения.
Ребенок находит новую идею. Взрослый думает о том, как воплотить желаемое. Родитель контролирует и регулирует процесс.
Что происходит, когда над Ребенком начинает доминировать Родитель и наоборот?
В состоянии доминирующего Ребенка, человек:
- манипулирует
- непредсказуемо реагирует на события
- избегает ответственности за свои действия.
Он с легкостью принимает на себя роль Жертвы.
В состоянии доминирующего Родителя, у человека:
- гипертрофируется чувство контроля
- усиливается перфекционизм.
Для него подходят роли Преследователя и Спасателя.
В состоянии доминирующего Взрослого, человек:
- принимает себя
- осознает свои действия
- берет ответственность за свои поступки
- стабилизирует эмоциональное состояние.
Зрелой личностью человек становится тогда, когда в его поведении доминирует Взрослый, а Ребенок и Родитель находятся в сбалансированном состоянии.
Возможно ли всю жизнь находиться в идеальном балансе?
Я думаю, вряд ли.
Можно ли осознавать, балансировать и менять себя? Однозначно, да.
Как часто это надо делать и надо ли вообще? Это решать только вам.
Есть то, что мешает, напрягает, тормозит и вы хотите от этого избавиться - действуйте. Если же все нормально и ничего не триггерит - не ищите черную кошку в темной комнате, особенно, если ее там нет. Возможно, рано или поздно, она найдется сама.
Всем хорошего настроения и успехов в познании себя!
