Вы знаете, что большинство японцев чувствуют себя счастливыми людьми? Да, это так. Согласно исследованию таких людей в Японии около 73%, а в остальных странах мира эта цифра не достигает и 30%.
Почему?
Секрет счастья кроется в ИКИГАЙ. Что это такое? - спросите Вы,
Слово "икигай" состоит из двух слов. ИКИ – жизнь, ГАЙ – причина, то есть - ПРИЧИНА ЖИТЬ или СМЫСЛ ЖИЗНИ. Согласно этой философии можно быть по настоящему счастливым только тогда, когда найдете нечто важное. Люди, отыскавшие свой икигай, более здоровы и ведут более активную жизнь полную радости. В этом же заключается высокая продолжительность жизни японцев.
Как найти свой Икигай, свой смысл жизни?
Все очень просто. Нужно найти любимое дело, а для этого нужно ответить всего на четыре вопроса.
Итак, практика.
Вопрос № 1. Что вы любите?
Возьмите чистый лист бумаги и составьте список всего того, что вы любите, это может быть все: кулинария, макияж, сериалы и пр., все, что дарит вам тепло и приятные ощущения, что приносит удовольствие и даже то, что вы думаете, что будет приносить вам удовольствие. Есть какие-то вещи, которые ты не делал никогда, но ты мечтаешь об этом и тебе кажется, что они будут приносить тебе удовольствие.
Вопрос № 2. В чем вы сильны?
Запишите во второй список все, что вы умеете делать хорошо. Даже самые странные ваши таланты и способности. У каждого человека есть способности и таланты. Один поет, другой танцует, а третий готовит самый вкусный в мире кофе. Возможно, ты сам не замечаешь свой талант, но люди тебе говорят про это: «У тебя талант!».
Вопрос № 3. За что вам могут заплатить деньги?
Посмотрите на эти два списка и постарайтесь понять, за что вам могут заплатить деньги достаточные для удовлетворения ваших потребностей?
Если вы любите музыку – может вы займетесь ею профессионально и на этом будете зарабатывать деньги? А может вы отлично варите кофе и откроете свой кофе-бар? Мечтайте на полную катушку и забудьте о рамках. Запишите все, что только придет вам в голову.
Вопрос 4. Что нужно людям из того, что вы можете дать?
Сначала задайте вопрос себе - что нужно лично вам? А потом подумайте – что нужно людям? Внимание, доброта, тепло. Все, что угодно, выражайте свои мысли, а не то, которое вам кто-то навязывает.
Из ответов на эти вопросы мы получаем 4 главных компонента жизни:
Увлечение – это то, что вы любите и то, что умеете.
Миссия – это, что вы любите и что нужно миру.
Профессия – то, что вы умеете и за что вам могут заплатить.
Призвание – то, что нужно людям и за что вам могут заплатить.
Так вот он, ИКИГАЙ (смысл жизни) – это то, что ты любишь и чем можешь заниматься, что помогает человеку вставать по утрам, радоваться мелочам, заряжаться энергией и ценить жизнь. Если одного из элементов не хватает, гармония нарушается и икигай теряется.
У японцев есть пять критериев, которым должен соответствовать настоящий икигай. Эти пять критериев выглядят так:
Первый критерий, очень важный: Начинай с малого. Не надо браться за большое дело. Так в инстаграм. Все начинается с одного подписчика, одного поста, постепенно, если вы интересно подаете себя, подписчиков становится все больше и больше. Вы уже решили, что вам нравится делать больше всего? Начинайте воплощать свои идеи. Посвятите этому всего лишь один час в день или даже в неделю, и вы заметите очень скоро, что даже этот час сильно меняет вашу жизнь.
Второй критерий звучит так: Будь свободен! Освободись от шаблонов, навязанных нам обществом, что ты должен делать, что не должен. Почувствуй себя ребенком. Разреши себе все. Только дети свободны. Дети все время чем-то заняты, они счастливы, они на сто процентов увлечены чем-то. Почувствуй себя. Освободись от прошлого, от размышлений о будущем. Живи в этом моменте, здесь и сейчас и просто найди себя. Избавляйтесь от лишних эмоций и страхов, чтобы приблизиться к своему Икигай еще на один шаг.
Третий критерий: Гармония и стабильность. С одной стороны ты свободен, с другой стороны, ты должен беспокоиться о том, чтобы твои действия были экологичными. Это значит, что другие не должны диктовать тебе что делать, но и ты не мешай другим людям, найди занятие, которое дает тебе счастье, сохраняет гармонию и стабильность в твоей жизни и в отношениях с окружающими.
Четвертый принцип звучит так: Получай удовольствие от мелочей. Умей радоваться мелочам: чашечке кофе по утрам, солнышку в окне, улыбке родного человека. Жизнь состоит из этих мелочей и маленьких радостей.
Пятый принцип: Будь здесь и сейчас! Не думай о прошлом, не беспокойся о будущем, живи в потоке настоящего времени, в потоке своего любимого дела и находись здесь и сейчас.
Ты занимаешься любимым делом, занимаешься им с удовольствием, совершенствуешься в нем, тебе это нравится, в этом смысл твоей жизни и в какой-то момент ты начинаешь приносить пользу людям. Вот в этом и заключается главный смысл ИКИГАЙ.
Живите в потоке, занимайтесь любимым делом, записывайтесь на консультацию и мы 100% найдем Ваш ИКИГАЙ.
