Можно создать заранее настрой на удачный день. Это особенно актуально накануне неблагоприятных лунных суток. Важно укрепить себя перед энергетически тяжелым периодом, чтобы пережить его с минимальными эмоциональными и энергетическими потерями, не «наломать дров».
Считается, что первые часы утра – это наш день в миниатюре. То, как мы проводим первые 2–4 часа после пробуждения, закладывает энергию всего дня. Начните день с позитивных моментов.
1. Проснувшись, не соскакивайте с постели и, уж точно, первым делом не беритесь за телефон и соцсети. Дайте возможность своему организму пробудиться постепенно: лежа с закрытыми глазами, ощутите свое дыхание, улыбнитесь утреннему солнцу, представьте свой день, как вы общаетесь на работе, как легко справляетесь со своими делами, поблагодарите новый день за новые возможности.
2. Перед тем как выпить стакан чистой воды, произнесите: «Я здорова и полна сил», или «Я счастлива и любима», или «Моя жизнь полна радости, уверенности и успеха», или любую другую аффирмацию, которая вам близка, которая заряжает вас.
3. Выполните легкую разминку/растяжку/зарядку, можно под любимую музыку.
4. Примите контрастный душ. Он отлично пробуждает, поднимает настроение и дает заряд энергии.
5. Не пропускайте завтрак, пусть он будет вкусным и полезным: каша/сырники/овощной омлет. После такого завтрака ваша продуктивность будет заметно выше.
6. Перед выходом из дома посмотритесь в зеркало, улыбнитесь и пожелайте себе отличного дня.
7. Открывая входную дверь, представьте, что открываете новую возможность.
8. Первую половину дня посвятите более важным и срочным делам – это время считается наиболее продуктивным. Так вы будете чувствовать удовлетворенность, а дальнейшие дела будут продвигаться намного быстрее.
В идеале следует создавать такой настрой каждый день, но не всегда на это утром есть время. Если вы будете делать это несколько раз в месяц, в канун неблагоприятных дней – в 8, 14, 18, 22, 25 и 28-й дни, – и выполните хотя бы половину пунктов, вы уже достигнете многого.
